26.07.23.(목)_신체인지기능

안녕하세요. 양녕요양원 복지팀입니다.

오늘은 신체인지기능 프로그램으로 "의자체조"를 진행하였습니다.

의자에 바른 자세로 앉아 가벼운 준비운동을 실시한 후 목, 어깨, 팔, 허리, 다리 순으로 스트레칭을 진행하였다. 이후 음악에 맞춰 팔 뻗기, 무릎 들어 올리기, 발 구르기, 손뼉 치기 등 다양한 의자체조 동작을 실시하며 상·하지의 근력과 유연성 향상을 도모하였다. 어르신들께 신체 상태를 고려하여 무리하지 않는 범위에서 운동을 진행하였으며, 반복적인 시범과 격려를 통해 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 지도하였습니다. 활동이 진행되는 동안 대부분의 어르신들은 음악에 맞춰 즐겁고 적극적으로 체조에 참여하였으며, 처음에는 동작 수행에 어려움을 보이던 어르신들도 점차 자신감을 갖고 자연스럽게 동작을 따라 하는 모습을 보이셨습다. 마무리 스트레칭으로 근육을 이완하며 활동을 마쳤고, 어르신들은 몸이 한결 가벼워진 것 같다며 만족감을 표현하는 등 전반적으로 높은 참여도와 긍정적인 반응을 보이셨습니다.

늘 양녕 어르신들의 즐겁고 행복한 여가 생활을 위해 노력하겠습니다.
감사합니다 ♥